《健身教练》
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章节列表
第30话：优雅的力量
2025-12-13
工作室受邀参与时尚周后台体态指导，林舒带领学员为模特们做赛前拉伸与体态调整。模特们在T台上展现出更挺拔的姿态，工作室也因此声名大噪，成为时尚圈认可的“体态管理专家”。
第29话：颈椎的救赎
2025-11-26
程序员阿凯因长期久坐，颈椎严重变形，伴随头晕耳鸣。林舒为他定制“普拉提脊柱矫正计划”，通过核心训练与拉伸结合，三个月后阿凯的颈椎恢复正常，工作效率大幅提升，还养成了定时运动的习惯。
第28话：产后的优雅回归
2025-10-13
产后妈妈莉莉因腹直肌分离、骨盆前倾陷入自卑。林舒结合芭蕾基础训练与普拉提核心激活，为她设计专属方案，不仅帮助莉莉恢复孕前体态，更让她在训练中重拾自信，成为工作室的“明星学员”。
第27话：少年的体态蜕变
2025-09-01
初中生小宇因长期低头玩手机，含胸驼背被同学嘲笑。林舒用趣味化的普拉提动作引导他训练，搭配站姿矫正练习，半年后小宇身姿挺拔，性格也变得开朗自信，主动加入学校的模特社团。
第26话：职场人的解压课
2025-08-20
职场精英陈姐因工作压力大，失眠多梦且体态僵硬。林舒推出“职场解压普拉提”课程，通过呼吸控制与舒缓动作，帮助陈姐缓解压力，改善睡眠，更让她在忙碌的工作中找到了与身体对话的方式。
第25话：受伤后的重生
2025-07-27
林舒回忆芭蕾舞生涯因伤终结的遗憾，偶然接触普拉提后，不仅修复了脚踝旧伤，更找到了新的人生方向。她决心创办工作室，将“用优雅治愈身体”的理念传递下去，帮助更多人在运动中收获健康与自信。